윈도우 10 야간모드 설정하기 (켜기, 끄기, 시간 설정, 항상 켜기)

윈도우 10 야간모드를 설정해서 블루 라이트를 차단하자! 윈도우 10에 있는 야간모드 기능을 켜고, 끄고, 시간을 설정하는 방법에 대해 안내드리겠습니다. 블루 라이트를 차단하면 눈의 피로와 불면증을 예방할 수 있습니다.

블루 라이트는 자외선에 한없이 가까운 가시광선입니다. 장시간 계속 보면 눈이 흐릿해지고, 눈부심이 발생합니다. 

 

또한 눈을 피곤하게 하고 잠이 잘 안 오는 등의 증상도 일으키는 것으로 알려져 있습니다.

따라서 다음과 같은 분들은 야간모드를 설정하면 건강에 이로울 것입니다.

 

• 장시간 PC를 계속 사용해서 눈의 피로감을 느끼는 분
• 밤늦게까지 컴퓨터를 사용하고 있는 분
• 잠들기가 어려운 분

단, 주의할 점이 있습니다. 야간 모드로 하면 화면에 원래 표시되는 색상에 비해 따뜻한 색감이 됩니다.

 

보통 표시되는 색상과 다르기 때문에, 디자인이나 동영상 등 섬세한 색상을 표현하는 작업을 실시할 때는 야간 모드를 끄고 작업하는 것을 추천합니다.

 

덧붙여서 야간 모드라는 명칭이지만, 설정만 하면 낮에도 야간 모드를 사용할 수 있습니다.

윈도우 10 야간모드 설정하기

 

윈도우 10에서 야간모드를 켜고, 끄고, 시간을 설정하는 방법을 차례로 안내해드리겠습니다. 저는 항상 켜놓고 있는데, 시간 설정 부분에서 항상 켜는 방법도 알려드리겠습니다.

1. 야간 모드 켜는 방법

 

1. 시작을 누르고, ‘설정’을 엽니다. 

 

2. 설정 메뉴 중에서 시스템을 클릭합니다.

 

3. 왼쪽의 메뉴 중에서 디스플레이를 클릭합니다.

맨 위에 있는 야간 모드의 스위치를 눌러 ‘켬’으로 설정합니다.

 

참고로 야간모드의 아래에 표시된 ‘야간 모드 설정’을 클릭해서 강도를 설정할 수 있습니다. 야간 모드 설정에 대해서는 아래쪽에서 야간 모드 시간 설정하기에서 설명하겠습니다.

2. 야간 모드 끄는 방법

 

위의 ‘야간 모드 켜는 방법’에서 안내한 설정 > 디스플레이 화면에서 야간 모드를 ‘끔’으로 합니다.

3. 야간 모드 시간 설정하기 + 항상 켜기

 

야간모드를 켜고 끄는 시간을 정하고 싶다면 아래의 방법을 해보세요.

 

설정 > 디스플레이 메뉴의 ‘야간 모드’에 표시된 ‘야간 모드 설정’을 클릭해서 원하는 시간을 설정할 수 있습니다.

 

 

1. ‘일정’ 항목의 ‘야간 모드 예약’을 ‘켬’으로 합니다.

 

2. ‘일몰부터 일출까지’를 선택하면 위치서비스를 기반으로 야간모드가 자동으로 설정됩니다.

3. ‘시간 설정’을 선택하면 켜기, 끄기를 통해 원하는 시간을 설정할 수 있습니다.

 

 

저처럼 항상 켜 두려면, 켜기 오전 8시 / 끄기 오전 7시 59분으로 하면 됩니다.

모니터에서 발산되는 블루 라이트를 장시간 계속 보면, 피로감과 불면증의 원인이 되기도 합니다. 

 

윈도우 10 야간모드 설정을 안내드렸습니다. 어려울 것 같지만 생각보다 간단하고 쉽게 설정할 수 있었습니다. 

 

평소 눈의 피로나 수면에 대한 고민이 있으신 분들은 윈도우 10 야간모드 설정을 통해 블루 라이트를 차단해보시는 건 어떨까요?

 

 

더불어 어두운 색의 배경화면을 설정하면, 눈의 피로가 덜합니다.

배경화면 설정하는 방법과 무료 사이트 안내에 대한 글이 있으니 참고해주세요.

 

2021.11.22 - [컴퓨터 활용] - 윈도우 10 배경화면 변경 어떻게 하나요? 무료 배경화면 사이트도 추천

윈도우 10 배경화면 변경 어떻게 하나요? 무료 배경화면 사이트도 추천

읽어주셔서 감사합니다!